Se cerchi un pasto sostitutivo senza lattosio — o vuoi confrontare pasti sostitutivi senza lattosio — sei nel posto giusto. Questa guida ti aiuta a scegliere il tuo sostituto del pasto ideale e scoprire come Shake Plus Etna Wellness unisce qualità nutrizionale, varietà di gusti e convenienza.
Cos’è un pasto sostitutivo senza lattosio
I pasti sostitutivi sono preparazioni studiate per sostituire un pasto principale con apporto calorico controllato e profilo nutrizionale bilanciato.
Un pasto sostitutivo senza lattosio è formulato per chi desidera evitare il lattosio — lo zucchero del latte — e cerca una soluzione più digeribile senza rinunciare alla completezza [1].
Perché scegliere un pasto sostitutivo Senza Lattosio
Il lattosio richiede l’enzima lattasi per essere digerito. Quando la lattasi è ridotta si può sviluppare intolleranza al lattosio, con possibili sintomi intestinali dopo l’assunzione di latticini [1].
Optare per pasti sostitutivi senza lattosio migliora la tollerabilità digestiva—soprattutto se preparati con bevanda vegetale (es. soia) [4].
Perché scegliere anche Senza Glutine
Il glutine è presente in grano, orzo, segale. Chi segue un regime senza glutine necessita di prodotti formulati ed etichettati in modo chiaro.
Se aggiungi la sensibilità al lattosio, l’ideale è un pasto sostitutivo senza lattosio e senza glutine, purché la doppia caratteristica sia dichiarata in etichetta e coerente con le modalità d’uso consigliate [2][3][4].
Come scegliere i migliori pasti sostitutivi senza lattosio
- Completezza nutrizionale: proteine di qualità, fibre, vitamine e minerali [3].
- Chiarezza in etichetta: indicazioni “senza lattosio” e “senza glutine” quando applicabile [2][3][4].
- Standard qualitativi: produzione in Italia, controllo lotti, notifica/registrazione quando prevista [3][4].
- Affidabilità: diffida di prezzi troppo bassi per prodotti complessi.
Shake Plus Etna Wellness: vantaggi chiave
Shake Plus è il pasto sostitutivo Etna Wellness con proteine isolate di soia, fibre e un set di vitamine e minerali. È senza glutine e — se preparato con bevanda di soia — naturalmente senza lattosio [4].
- Praticità: 1 misurino (25 g) in 250 ml di liquido, shaker, pronto in 30 secondi [4].
- Controllo calorico: ~100 kcal per 25 g di polvere (escluso il liquido) [4].
- Completezza: proteine, fibre, 25 micronutrienti; senza coloranti o aromi artificiali [4].
- Convenienza: barattolo da 750 g = 30 pasti (≈ <2 € a pasto)*.
- Disponibile nei formati 750gr (30 pasti) a 59,90
- Meno di 2 Euro per un pasto completo a livello nutrizionale & basso contenuto calorico
- Adatto ad una dieta vegana, è senza glutine e non contiene coloranti o aromi artificiali.
- Regolarmente notificato al Ministero della salute.
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Gusti disponibili — salta direttamente al tuo preferito
Gusti: Crema & Biscotto, Fragola, Cioccolato, Caffelatte, Caramello Salato, Banana Cream, Cocco Cream, Vaniglia [4].
Gusto Crema & Biscotto
Profilo goloso “dessert-like”. Ottimo con bevanda di soia fredda e ghiaccio. Per un tocco crunch, cialda senza glutine sbriciolata [4].
Gusto Fragola
Fresco e fruttato, ricorda lo smoothie: aggiungi cubetti di ghiaccio e 2–3 fragole frullate. Per restare senza lattosio, usa bevanda vegetale [4].
Gusto Cioccolato
Comfort classico: con bevanda di soia + 1 cucchiaino di cacao amaro ottieni un frappè denso ma leggero [4].
Gusto Caffelatte
Perfetto al mattino: bevanda di soia + espresso freddo per una colazione on the go che resta senza lattosio [4].
Gusto Caramello Salato
Dolce-salato bilanciato. Per mantenere senza glutine e senza lattosio, usa topping conformi e bevanda vegetale [4].
Gusto Banana Cream
Morbido e tropicale. Con mezza banana frullata e acqua fredda ottieni una bevanda cremosa a basso impegno calorico [4].
Gusto Cocco Cream
Esotico e rinfrescante: prova con bevanda di soia o acqua ben fredda + scaglie di cocco (senza glutine) [4].
Gusto Vaniglia
Elegante e versatile, ottimo come base per ricette (cannella, caffè). Con bevanda vegetale resti senza lattosio [4].
Modalità d’uso pratiche e idee veloci
Preparazione base (300 ml)
- 1 misurino (25 g) in 250 ml di liquido (bevanda di soia per versione senza lattosio) [4].
- Shakera 15–30 secondi. Aggiungi ghiaccio per effetto “frappè”.
Consigli rapidi
- Per controllo del peso: sostituisci 1 pasto principale con Shake Plus all’interno di un regime bilanciato [4].
- Per post-allenamento: usa bevanda vegetale per restare senza lattosio.
Avvertenze: non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Rispettare le indicazioni in etichetta [3][4].
Tabella nutrizionale per porzione (25 g) — valori indicativi
| Parametro | Per 25 g | Note |
|---|---|---|
| Energia | ~100 kcal | Valore medio indicativo. |
| Proteine | ~9 g | Da proteine isolate di soia. |
| Fibre | ~4,5 g | Contribuiscono alla sazietà. |
| Carboidrati | ~8,5 g (zuccheri ~5,75 g) | Valori medi, variano per gusto. |
| Grassi | ~2,5 g (sat. ~0,4 g) | Profilo “pulito”. |
| Vitamine & Minerali | 25 micronutrienti | Vit. C, D, E, gruppo B, minerali essenziali. |
I valori possono variare tra gusti/lotti. Fare sempre riferimento all’etichetta della confezione acquistata [4].
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FAQ — Pasti Sostitutivi Senza Lattosio & Shake Plus
1) Shake Plus è davvero senza lattosio?
La polvere non contiene lattosio. Per una preparazione totalmente senza lattosio usa una bevanda vegetale (es. soia) [4].
2) È anche senza glutine?
Sì, Shake Plus è senza glutine. Verifica sempre l’etichetta del gusto scelto [4].
3) Quante calorie ha una porzione?
Circa 100 kcal per 25 g di polvere (escluso il liquido). Il totale dipende dalla bevanda usata [4].
4) Posso usarlo per il controllo del peso?
Sì, nell’ambito di un regime ipocalorico equilibrato e di uno stile di vita sano [4].
Fonti e riferimenti
-
Voce “Lattosio” — Wikipedia (nozioni generali) [1]
-
Ministero della Salute — Celiachia e alimenti senza glutine [2]
-
Schede tecniche ufficiali Etna Wellness SHAKE PLUS (gusti, ingredienti, valori medi indicativi, modalità d’uso, claim “senza glutine”; uso con bevanda di soia per preparazione senza lattosio). [4]
Disclaimer
Contenuti a fini informativi e commerciali. Non sostituiscono il parere del medico o di professionisti qualificati. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. In caso di patologie, terapie farmacologiche, gravidanza o allattamento, chiedere il parere del medico. Valori e ingredienti possono variare per gusto/lotto: attenersi all’etichetta. *Prezzi e formati: verificare aggiornamenti nel negozio ufficiale.